λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
λ―Έκ΅­ 일상

[λ―Έκ΅­ 일상] λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μŒμ‹ (feat. μ˜ˆμ•½μš”μ •πŸ§šπŸ»‍♀️)

by μ„€μ˜πŸ«°πŸ» 2023. 4. 20.

5μ›” μ€‘μˆœμ— ν•œκ΅­μ„ κ°€κΈ°λ‘œ ν•΄μ„œ κ°€κΈ° μ „κΉŒμ§€ 닀이어λ₯Ό μ’€ ν•΄λ³ΌκΉŒ ν•˜κ³  μ‹œμž‘ν•œ 건강식단~~!!
 
1. 였이 λ‚«λ˜ λ‹­κ°€μŠ΄μ‚΄ λΉ„λΉ”λ°₯ (λ””λ””λ―Έλ‹ˆλ‹˜ λ ˆμ‹œν”Ό): λ‚«λ˜λ₯Ό λ³„λ‘œ μ•ˆ μ’‹μ•„ν•˜λŠ”λ° μ΄λ ‡κ²Œ λ¨ΉλŠ” 건 정말 λ§›μžˆμ—ˆλ‹€!! 양념μž₯도 λ„˜ λ§›μžˆμ–΄μ„œ 첨 λ¨Ήκ³  λ‚˜μ„œ λͺ‡ 번 더 ν•΄ λ¨Ήμ—ˆλ‹€λŠ” γ…Žγ…Žγ…Ž

2. μ›”λ‚¨μŒˆ: κ±΄κ°•ν•˜κ³  λ§›μžˆκ²Œ λ¨ΉκΈ° λ„˜ 쒋은 메뉴. 단점은 λ„˜ 많이 말아먹을 수 μžˆλ‹¨ κ±°? γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹ 이날도 ν•œ 10μž₯ λ„˜κ²Œ μ‹Έ 먹은 κ±° κ°™λ‹€ ^^ 그리고 μ†ŒμŠ€κ°€ λ„˜ λ§›μžˆμ–΄μ„œ,, 쑰금 쑰심해야 ν•  κ±° 같은 λ„ˆλ‚Œ..

3. 틸라피아 μƒλŸ¬λ“œ: μž¬νƒκ·Όλ¬΄ 쀑 μ μ‹¬μœΌλ‘œ μ € 많이 λ¨ΉλŠ” 메뉴인데 μƒμ„ λ§Œ κ΅¬μ›Œμ„œ 올리면 λ˜λŠ”κ±°λΌ λ„˜ κ°„λ‹¨ν•˜κ³  μ§ˆλ¦¬μ§€λ„ μ•ŠλŠ” 메뉴!! 그리고 κ·Έ μœ„μ— ꡬ운 κ³„λž€κΉŒμ§€ 곁듀이면 μ™„μ „ 졝였 πŸ‘πŸ» ꡬ운 κ³„λž€μ€ κ·Έλƒ₯ μ „κΈ°λ°₯μ†₯에 νŽ˜μ΄νΌνƒ€μ›”μ΄λ‚˜ λ©΄ 같은 κ±° κΉ”κ³  κ³„λž€μ΄ 반쯀 잠기게 λ¬Ό λ„£κ³  μ‹μ΄ˆ 두 μˆŸκ°€λ½ λ„£μ–΄μ£Όκ³  μ·¨μ‚¬ν•˜λ©΄ 끝!! λ„˜ κ°„λ‹¨ν•œλ° κ³„λž€ μ‚Άμ•„ λ¨ΉλŠ” 것보닀 훨씬 λ§›μžˆλ‹€ πŸ’–

4. 두뢀 μœ λΆ€μ΄ˆλ°₯: λ§Œλ“€κΈ° κ°„λ‹¨ν•˜κ³  λ„˜ λ§›μžˆλŠ” 메뉴!! 가끔 라면도 같이 끓여먹고싢은 μš•κ΅¬κ°€ λ“€μ§€λ§Œ.. 잘 μ°Έκ³  λ¨Ήμ–΄μ•Ό ν•œλ‹€ γ…Žγ…Žγ…Ž


 
그리고 였늘 μ˜ˆμ•½μš”μ •πŸ§šπŸ»β€β™€οΈμ΄λΌκ³  ν•œ μ΄μœ λŠ”~~ λ°”λ‘œλ°”λ‘œ~~~ 6월에 ν•˜λŠ” μ„±μ‹œκ²½ μ½˜μ„œνŠΈ ν‹°μΌ“νŒ…μ„ μ„±κ³΅ν–ˆκΈ° λ•Œλ¬΄λ„€~~πŸ’– μ˜€λŠ˜λΆ€ν„° 6μ›”κΉŒμ§€ μ„±μ‹œκ²½ λ…Έλž˜λ§Œ λ“£λŠ”λ‹€~~!!!!!!!! 히히 ν•˜λ£¨μ’…μΌ λ„˜ ν–‰λ³΅πŸ˜™